Beschreibung

DEEPWORK® ist athletisch, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein ganzheitliches funktionelles Herzkreislauf-Ganzkörpertraining, das auf dem Prinzip der Polarisation (Yin und Yang) basiert. Das bedeutet, ständig eine Harmonie zwischen den Gegensätzen herzustellen. In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, Herz- Kreislaufübungen und funktionelle Kraftübungen stetig ab. DEEPWORK® hat eine logische Struktur mit 5 Trainings- und Energiephasen.