Beschreibung

Les Mills SHAPES ist ein Low-Impact Kräftigungs-Workout, das die Muskeln zum Brennen bringt. Die Inspirationen erhält das Workout durch Pilates, Barre und Power Yoga. Mit kleinen, kontrollierten Bewegungen stärkst und formst du alle wichtigen Muskelgruppen, verbesserst deine Haltung und steigerst deine Flexibilität. Wir bewegen uns im Beat der Musik, nehmen uns aber die Freiheit, alles langsamer auszuführen, Pausen zu machen, wenn wir sie benötigen, und auch das Equipment so einzusetzen, wie es uns passt. Du entscheidest, wie du dein Workout gestaltest!