Beschreibung

Yin Yoga ist ein passiver, sehr ruhiger Yogastil ohne muskuläre Anstrengung. Im Yin Yoga geht es vor allem darum loszulassen und in sich hineinzuspüren, um mögliche Blockaden zu lösen und Anspannung gehen zu lassen. Die Stellungen im Yin Yoga werden sehr achtsam eingenommen und für 3-5 Minuten gehalten. Durch das lange Halten der Asanas (Körperstellungen) werden zudem die Faszien im Körper angesprochen und Verklebungen können sich durch die sanfte Dehnung lösen. Bitte ein großes Handtuch oder eine Decke mitbringen!