Aktuelles
Alle wichtigen Informationen die dein Studio betreffen findest du hier. Wir halten dich immer auf dem neusten Stand, so dass du nichts mehr verpasst.
Freie Kurse in unserer Functional Area
Freie Kurse in unserer Functional Area
Functional Bootcamp
Montag 19:15 - 20:15 Uhr
mit Svenja K.
Functional Workout
Donnerstag 17:30 - 18:30 Uhr
mit Lisa
Functional Bootcamp
Samstag 11:30 - 12:30 Uhr
mit Svenja K.
Du wirst mit dem eigenen Körpergewicht, Kettlebells, Rope oder TRX trainieren, den Schlitten über den Kunstrasen schieben, Gewichte stemmen oder auf die Box jumpen. Die gesamte Körpermuskulatur wird gefordert, muss permanent stabilisieren und ausbalancieren.
OHNE Anmeldung! Komm einfach, vielleicht schon etwas aufgewärmt, zur FUNCTIONAL AREA!
Die Vorteile von FUNCTIONAL TRAINING im Überblick:
Muskeln werden nicht isoliert trainiert, die Belastung ist auf mehrere Muskelsysteme verteilt. Functional Training ist also immer ein Ganzkörpertraining.
Dank funktionellem Training kannst du dich in deiner Sportart verbessern. Die Leistungen in Bereichen wie Stabilisation, Rotation, Springen, Heben, Geschwindigkeit, Schlagen und Werfen können gesteigert werden.
Functional Training stabilisiert deinen Körper und mindert das Verletzungsrisiko – sowohl bei Belastungen im Alltag als auch bei deinen sportlichen Aktivitäten.
