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Faszien Fit

210 Kcal Verbrennung
60

Minuten

Level: normal
Teilnehmergrenze
-
Trainer:

Faszien umgeben alle Strukturen Deines Körpers. Dieses collagenartige Bindegewebe verbindet Knochen, Gelenke und Muskeln und sorgt dafür, dass Dein Körper Bewegungen elastisch und effizient ausführen kann. Wenn diese Strukturen an Elastizität und Gleitfähigkeit verlieren, leiden die Bewegungsabläufe, Gelenke können nicht mehr in vollem Umfang arbeiten. Schmerzen und Spannungen sind die Folge. Durchbrich diesen Teufelskreis und “trainiere” Deine Faszien mithilfe der Schaumstoffrolle und dynamischer, dreidimensionaler Bewegungsabläufe und Dehnübungen.

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